Neue Schuhe

Mizuno Inspire 12

Mizuno_Inspire12

Neue Schuhe waren nun wirklich nicht geplant, aber der Schnäppchenpreis von gerade mal 50% des UVP (in € waren das 69,-) und dann passen die auch noch super, na dann Schuss frei und erlegt 😉

Jetzt im Sommer ist es schon von Vorteil wenn man (Frau) ein zweites Paar hat, somit kann man wechseln und die Treter können auch mal auslüften und austrocknen (gilt auch für Regentage)

Ich habe mich Bewusst für eine andere Marke entschieden, nicht das ich mit den Asics nicht zufrieden wäre, ganz im Gegenteil die sind sehr gut mit ner tollen Dämpfung. Dennoch laufen sich die Mizuno etwas anders (sind auch in der Dämpfung etwas härter) somit hat der Fuss eine etwas wechselnde Beanspruchung (soll ja net schlecht sein).

Ach ja noch 80 Tage bis zum Halbmarathon 😉

Vor genau 73 Tagen habe ich mit dem Laufen begonnen, somit ist in etwa Halbzeit und das Training steigert sich in kleinen Schritten nach oben (jede Woche ein paar Minuten mehr zu den Laufeinheiten dazu)

Bisher habe ich in den 27 Laufeinheiten seit dem 08.05. eine Distanz von 135,37 Kilometer in einer Zeit von 18 Stunden 34 Minuten und 43 Sekunden abgespult 😉 😉 😉

Die Durchschnittliche Geschwindigkeit (mit Geheinheiten in den Laufeinheiten bis KW25) betrug 7,5km/h momentan steigert sich das ganze auf 8km/h.

ich sag nur s’läuft 🙂

 

 

 

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Juli

Da das mit dem Eselsburger Tallauf in Herbrechtingen super geklappt hat, habe ich nun auch den Trainingsplan leicht geändert (bzw. mir einen neuen geben lassen) somit hab ich auch meine Laufgruppe gewechselt.

Ich bin nun in der Gruppe 3 und habe mir als Ziel für den Halbmarathon in München  am 09.10. die 2 Stunden 20 Minuten gesetzt ! Auf jeden Fall unter 2Stunden 30 Minuten.

gugsch du hier

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Es sind ja noch 80 Tage für die Vorbereitung Zeit 😉

3. Juli Der Eselsburger Tallauf in Herbrechtingen

So nun ist es soweit, die Meilensteinkontrolle in Form des 10 Kilometer Laufs steht an. Ich fühle mich topfit und die Trainingseinheiten, auch diese im Fitnessstudio haben dazu beigetragen das bisher keine Zerrung, Dehnung oder ähnliches auftrat.

Als Ziel hab ich mir mal ankommen gesteckt, ach was Quatsch eine gewisse Herausforderung soll’s schon sein.

mmmmmmh so 1 Stunde 15 Minuten müsste doch zu schaffen sein.

Tallauf_Bernd

Die letzten Meter vor dem Zieleinlauf und dann ist’s geschafft.

Die 10 Kilometer im schönen Eselsburger Tal hab ich nach 1 Stunde und 6 Minuten erreicht.

Freude 😉 s’lief super hat richtig Spass gemacht und die Motivation voll nach vorne getrieben.

Vor gerade mal 8 Wochen mit dem Laufen angefangen und nun schon die 10km abgespult, ich bin sooooo stolz auf mich.

Halbmarathon du kannst kommen 🙂

Urkunde_Tallauf