Juni Vorbereitung Eselsburger Tallauf

8 Wochen mit Lauftrainingseinheiten liegen nun hinter mir und ich kann nur sagen s’läuft 😉

Ich habe 18 Laufeinheiten abgespult mit folgenden Daten

87,88 Km mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 7,0 km/h und einer Durchschnitts Herzfrequenz von 140bpm.

Seit dem 20. Juni sind in den Laufeinheiten keine Gehpausen mehr, es wird nun ununterbrochen gelaufen (falls man nicht schlapp macht) begonnen haben wir mit Einheiten von 22 Minuten.

Am 28. Juni habe ich zur Vorbereitung für den Tallauf eine 60 Minütige leichte Laufeinheit gemacht, Daumen hoch s’läuft.

Der Herbrechtinger Tallauf kann also kommen.

Advertisements

5. Juni Stadtlauf Heidenheim

Wäre ich mal nicht im Urlaub ( www.hausbootlive.wordpress.com ) dann wäre das Ziel die 5Km am Heidenheimer Stadtlauf zu machen, fällt für mich aus, da muss halt Plan B her den ich schon habe.

Ich werden beim Herbrechtinger Tallauf am 3. Juli mitmachen, da bis dahin noch 4 Wochen Zeit sind werde ich die 10 Km laufen, soweit sogut.