s läuft wieder

nachdem ich das Training Verletzungsbedingt herunterfahren musste, läuft nun alles nach Plan.

Heute mal 10 Km abgespult.

Ich bin beruhigt da ich nicht der einzige in der Laufgruppe bin der mit Zipperlein zu kämpfen hat, beim einen schmerzt die Achillessehne beim anderen da Knie dem dritten geht die Puste aus 😉

Nun den noch 53 Tage bis zum großen Lauf.

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Wehwehchen

 

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So n Mist

beim lauf im Wald über ne kleine Wurzel gestolpert, dachte mal halb so wild 😉 vorgestern mal einfach ne kleine Runde gelaufen trotz leichtem ziehen 😈 und nu Schmerz lass nach 😒

Laufen 🏃 is nicht drin.

Langsame Geheinheiten und ab ins Schwimmbad, im Fitnesscenter dann noch alternative Trainingseinheiten.

Zumindest mal ne Erfahrung reicher 😉